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¿Y tú cómo te sientes?

La mudanza de Flor


Flor tiene 12 años. Un día sus padres le dijeron que querían conversar con ella y con Vilma, su hermana menor, de 10 años. Se sentaron en la sala y su madre les contó que junto a su padre había tomado la decisión de mudarse a la ciudad de Lima. Flor no lo podía creer, pensaba en sus amigos y amigas, en su colegio, en la persona que le gustaba, en el campo en donde vivía y podía sentirse en paz. Su padre les explicó que habían pensado que sería lo mejor para la familia, pues tendría un trabajo que les daría más oportunidades para que ellas puedan estudiar luego del colegio, algo que sus padres no pudieron hacer. También les dijo que, a pesar de que se tendrían que ir a vivir a otra casa, podrían regresar a visitar a su abuelo y abuela, quienes vivían en su casa. Flor levantó la mirada y vio a su hermana llorando. Ella también lloró. Sus padres siguieron conversando, pero ella no pudo seguir escuchándolos. Estaba muy confundida, no entendía en qué momento habían tomado una decisión tan grande e importante. 

Los días siguientes Flor estaba muy irritada. Se molestaba con su profesora del colegio, trataba mal a sus amigas y tenía muchas peleas con su madre. Avanzaba con sus tareas escolares y realizaba las responsabilidades de su casa, pero ya no conversaba con nadie. Prefería no hacerlo, porque siempre se sentía de mal humor. Un día, estaba en su casa y su hermana le pidió que la ayudara a hacer el arroz para el almuerzo, Flor aceptó. Sin querer Vilma le puso mucha sal y Flor se molestó muchísimo, le gritó y su hermana pequeña se sintió triste, tanto así que se puso a llorar. Flor se fue furiosa a su cuarto. Sin embargo, unos minutos después se sintió culpable por cómo había actuado, lo último que quería era lastimar a su hermana. Se acercó y le pidió disculpas, su hermanita la perdonó y la abrazó. En ese momento Flor se derrumbó, empezó a llorar y a llorar, ni siquiera entendía bien por qué lo estaba haciendo, pero sus lágrimas no paraban de salir. 

Los siguientes días Flor conversó con su mamá y le contó que se sentía muy triste y que pensaba que tal vez por eso había estado tan molesta e irritada, se había dado cuenta que extrañaría muchísimo su casa, a sus amigos y amigas, y a toda su vida ahí. Le dijo que no le gustaba la idea de tener que mudarse. Su madre la escuchó y le dijo que la entendía, que sabía que podía estarle doliendo mucho las preparaciones para la mudanza. Le explicó que era importante que vayan a Lima, pues les importaba mucho el futuro de las dos y querían darles oportunidades para su futuro. Flor lloró, y los días siguientes también. Empezó a escribir cómo se sentía en su diario, contaba su pena, su rabia y sus ganas de que las cosas fueran diferentes. Cuando lo hacía se sentía mejor, la ayudaba a sacar lo que tenía adentro. 

Flor fue sintiéndose cada vez más tranquila. Aún se siente triste por haberse mudado, pero también lo conversa con su hermana menor y muchas veces terminan recordando momentos bonitos y graciosos que pasaron en familia en su antigua casa. También lo conversa con sus amigas. Y además ahora tiene nuevas amistades. Su colegio, aunque sea virtual, le está gustando un montón, pues sus profesoras son muy cariñosas y atentas con ella. Ve a su papá más sonriente y a su mamá también. Y aunque no le guste el tráfico ni el ruido fuerte de las bocinas, le gusta mucho el parque que queda cerca a su casa, y siempre sale a jugar con su hermanita y eso la pone muy contenta. Cada vez siente que el dolor es menos fuerte. 

Si estás viviendo algo similar, cuéntaselo a una persona de confianza para que pueda ayudarte. También puedes escribirnos al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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Mi tiempo en los videojuegos


Muchos de nosotros y nosotras pasamos tiempo jugando videojuegos, pues ¡son muy divertidos! Los videojuegos nos traen muchos beneficios, nos entretienen, podemos hablar con nuestros amigos y amigas, y nos ayudan a desarrollar habilidades, pues utilizamos nuestra creatividad para resolver obstáculos, planeamos nuestras siguientes maniobras, coordinamos en equipo, memorizamos muchos datos y tomamos decisiones. Por ello, los videojuegos pueden mejorar muchas de nuestras capacidades e incluso ayudarnos en nuestro rendimiento en el colegio, pues tanto en los videojuegos como en la escuela, usamos estrategias para solucionar problemas y retos que se nos presentan. Todo ello sucede siempre y cuando no excedamos el tiempo en ellos. 

Por ello, será importante saber cómo organizar nuestro tiempo, pues podría pasarnos que, al disfrutar tanto de los videojuegos, estemos demasiadas horas en ellos.  Esto podría quitarnos tiempo para hacer otras actividades que también nos gustan, como practicar algún deporte o actividad artística o compartir tiempo con la familia. Además, es importante tener tiempo para hacer nuestras responsabilidades escolares. Por ejemplo, si usamos los videojuegos mayormente en los fines de semana nos irá mejor en los estudios. 

Algo que puede ayudar a organizar nuestro tiempo es fijar horarios para jugar. Al ser un momento entretenido y de relajo, podemos jugar al terminar nuestras tareas, a modo de descanso. Así, recomendamos jugar 45 minutos o 1 hora al día. Recuerda que muchas veces los logros de tu juego se quedan grabados, así que podrás retomarlo después sin ningún problema.

Si se te está haciendo difícil organizar tu tiempo porque estás pasando muchas horas usando videojuegos puedes conversarlo con un adulto de confianza. También, puedes escribir al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php 


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El accidente de Alejandra


Un día común y corriente Alejandra iba de camino al colegio. Había tomado la ruta de siempre y vio que una de sus amigas del equipo de voley estaba más adelante. Alejandra quería alcanzarla para conversar sobre el campeonato de voley, el cual se iba a dar en dos semanas, pero al tratar de cruzar la pista, olvidó fijarse si venían autos y uno de ellos la chocó. Afortunadamente no fue tan grave, pero sí fue necesario que fuera al hospital, pues se había lastimado un brazo. Ahí le dijeron que le tenían que poner un yeso durante un mes.

Ella estaba muy triste porque no podría jugar el campeonato que tanto había estado esperando, ni jugar vóley en los recreos durante varias semanas o al menos hasta que le quitasen el yeso. Alejandra ya no quería ir al colegio, se sentía muy mal porque en los recreos veía que sus amigas jugaban, incluso se quedaban en las tardes para practicar voley y ella no podía. De pronto, Alejandra ya no quería ir al colegio, le costaba mucho levantarse de la cama y quería estar sola todo el tiempo. Sus papás estaban preocupados. Pasados unos días, Alejandra les contó llorando lo mucho que extrañaba jugar vóley y que se sentía muy triste con lo que estaba pasando, que le quitaba las ganas de todo. Sus padres la escucharon y abrazaron. Le dijeron que entendían cómo se podía sentir por lo sucedido y la acompañaron durante el día.

Al día siguiente su equipo de vóley fue a visitarla, le dijeron lo mucho que la extrañaban y que deseaban que acompañe al equipo. Alejandra no sabía si ir, pero finalmente se animó y la pasó muy bien alentando a su equipo. Aún no le quitan el yeso y sigue extrañando jugar, pero el tiempo que antes pasaba en sus entrenamientos, ahora lo pasa viendo unos tutoriales de clases de canto. Un pasatiempo que tenía de pequeña y que ahora ha retomado. Poco a poco su brazo irá sanando y podrá volver a jugar.

Si estás viviendo una situación difícil, cuéntaselo a una persona adulta de confianza para que pueda ayudarte. También puedes escribirnos al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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¿El duelo en la adolescencia?


En el contexto actual, todas y todos hemos pasado por distintas pérdidas como la pérdida de un familiar o alguien cercano, como dejar de ir al colegio de manera presencial, dejar de salir con amistades, mudarse de casa, terminar una relación amorosa, entre otras. 

Tras perder algo significativo, pasamos por un proceso de duelo, pero ¿qué es el duelo? Es el proceso que atravesamos después de vivir una pérdida. Durante este podemos sentir tristeza, rabia, culpa, frustración, entre otras emociones. Suele ser un período en donde tratamos de buscar explicaciones a nuestra pérdida, nos preguntamos qué podríamos haber hecho para evitarla y recordamos constantemente lo vivido con dolor. Todos y todas vivimos nuestro duelo de una manera diferente, algunas personas lloran, otras prefieren no hablar del tema porque les genera mucho dolor y, en ocasiones, podemos querer reemplazar lo perdido inmediatamente. Entonces, será importante entender que el duelo necesita ser vivido para poder sentir tranquilidad más adelante. Para ello es importante reconocer lo que sentimos, acudir a nuestra familia, amistades y personas cercanas, quienes nos puedan acompañar, escucharnos y compartir el duelo. De esta manera, iremos aceptando la realidad y eventualmente podremos sentir más tranquilidad y recordar lo perdido con calma y hasta con una sonrisa. Recuerden que no hay una sola forma de vivir el duelo, cada uno/a tiene sus propias vivencias y experiencias y es importante respetarlas. 

Si estás atravesando por un proceso de duelo también, recuerda compartirlo con personas de confianza. También, puedes escribir al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php 



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La ruptura de Manuel


Manuel es un chico de 15 años. Él tiene una enamorada, Valeria, a quien quiere mucho, suelen pasar los días juntos y chatear constantemente; sin embargo, Manuel empezó a notar que su novia estaba extraña. De repente ya no contestaba sus mensajes o se mostraba cortante, entonces conversó con ella. Valeria le dijo que ya no quería estar con él. Esto hizo sentir a Manuel muy triste por lo que, después de terminar la conversación, llegó a su casa y se fue directamente a su cuarto a llorar.

Tan fuerte fue su llanto que su hermano mayor lo escuchó e intentó hablar con él, le dijo que lo entendía, que había pasado por lo mismo y sabía que ahora le dolía muchísimo, pero que el dolor se iba ir yendo poco a poco, con el tiempo y compañía de sus seres queridos.

Motivado por ello, le contó lo sucedido a sus mejores amigos, tenía un poco de vergüenza porque no es algo de lo que suelen conversar y a él no le gusta mucho hablar sobre cómo se siente, pero, aunque no se lo esperaba, todos lo entendieron, ya que habían pasado por lo mismo. Un par de amigos le contaron lo difícil que fueron esos momentos, sobre todo cuando la relación recién se termina.

Manuel se sintió escuchado y acompañado. Al llegar a casa se puso a pintar, que es algo que disfruta y relaja. Él aún se siente un poco triste cuando recuerda lo que vivió con su ex pareja, algunas veces le sigue contando a su hermano mayor y él lo escucha. Así, cada vez siente que este dolor es menos fuerte y disfruta del tiempo con sus amigos. Él sabe que poco a poco se irá sintiendo más tranquilo.

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¿Grooming?


El Grooming sucede cuando una persona adulta que tiene intenciones sexuales se hace pasar por un niño, niña o adolescente por internet. Lo que suele hacer es crearse un perfil falso en cualquier red social, por ejemplo, imaginemos que Juan es un señor de 51 años que, al crear su perfil en Facebook, coloca que tiene 14 años. Esto lo hace con la intención de poder ir acercándose cada vez más a personas como tú:  adolescentes, y ganarse su confianza. Después él puede mandar solicitudes de amistad, saludarte, pedirte fotos o videos, hasta aquellos que te hagan sentir incomodidad. También puede empezar a hablar de sexo e intentar encontrarse contigo. Es difícil darse cuenta, ya que esta persona hablará como alguien de tu edad, de modo que no puedas notar lo que realmente está sucediendo. Es probable que te hable de cosas que te interesan y pienses que tienen gustos en común para llamar tu atención y hacerte sentir cómodo o cómoda en la conversación, pero algo que nos puede ayudar a reconocerlos es que usualmente te pedirá que no hables con otras personas sobre él o ella, te pedirá que sea un secreto. Recuerda que ninguna buena amistad te pedirá esto y que es muy importante que conozcas a las personas que agregas a tus redes sociales, para que así puedas tener una experiencia más segura en internet. 

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Las clases virtuales de Adriana


Adriana tiene 12 años y va a la escuela de forma virtual. Ella se siente cansada y desmotivada por todas las tareas que le dejan, además de estar triste porque siente que no le está yendo bien. Recuerda que cuando las clases eran presenciales le gustaba participar en clase y tener sus cuadernos ordenados y decorados. Ahora, siente que le dejan muchas tareas y se ha dado cuenta que todo el tiempo se la pasa estudiando, aunque sin ganas. También, ha dejado de bailar, un pasatiempo que disfrutaba mucho.

Ella extraña mucho a sus amigos y amigas, a pesar que se han reunido algunas veces de forma virtual, siente que no es lo mismo y no se siente cómoda para hablar sobre lo que le pasa. Un día su mamá recibe una llamada de la tutora quien le cuenta que Adriana ha bajado en sus notas. A partir de ello, Adriana se animó a contarle a su mamá lo triste que se estaba sintiendo; ella la escuchó, abrazó y ambas pensaron que podría animarse a compartir con sus amigos y amigas sobre esto, ya que tal vez estaban pasando por lo mismo. Adriana aceptó y en una de sus reuniones virtuales contó lo complicado que está siendo este año escolar para ella. Sus amigos y amigas le respondieron que se sienten igual y que el colegio está cada vez más difícil, por lo que decidieron hacer un grupo de estudio para ciertos cursos. Ahora a Adriana le va mejor en el colegio y, como estudia con sus amigos y amigas, se siente acompañada, pregunta y entiende mejor algunos temas, y cuenta con más tiempo, por lo que ha vuelto a bailar.

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Conect(arte)


¿Alguna vez te ha llamado la atención el arte? Las expresiones artísticas son actividades como la música, la pintura, la danza, la poesía, entre otras, mediante las cuales las personas expresan sus emociones e ideas. Practicar una actividad artística nos permite un momento de conexión con nosotros y nosotras, en donde se destapa nuestra imaginación en un espacio sin límites. De esta manera, se encuentra una forma de, por ejemplo, dibujar nuestro amor, cantar nuestro enojo o bailar nuestra alegría. Tras ello, habremos podido descargar lo que se encuentra en nuestra mente de una manera única y sentir calma en nuestro interior. 

No existe una forma “correcta” de hacer arte, puesto que todos y todas somos artistas en el momento en el que creamos algo. Además, podemos hacer arte en compañía de nuestros seres queridos, lo que lo hace más especial. Entonces, una actividad artística nos da la oportunidad de expresarnos de manera creativa y seguir conociéndonos.

También puedes hablar sobre tus emociones con nuestro equipo de psicólogos y psicólogas, escribiéndonos al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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Si lastima a otra persona ¿realmente es divertido?


¿Alguna vez alguien te ha escrito por redes sociales algo que te ha molestado o avergonzado? El cyberbullying se refiere al acoso, intimidación o burla que se puede dar a través de fotos o mensajes por internet. Es un tipo de violencia muy común entre adolescentes, en donde la persona que es bulleada se siente lastimada por los comentarios hacia su persona. De esta forma, se afecta su confianza en sí mismo y puede buscar alejarse de sus compañeras y compañeros, por temor a que le sigan molestando.

Por otro lado, ¿alguna vez has tratado a alguien así o has sido parte de la burla? Es importante hacernos esta pregunta, pues muchas veces estos comportamientos pueden ser confundidos como una broma o un simple juego inofensivo, pero, si nos ponemos en el lugar del otro y otra o nos preguntamos ¿cómo me sentiría si hablaran así de mí? nos daremos cuenta de que lastima más de lo que parece. Recordemos no quedarnos en silencio cuando presenciamos el cyberbullying, pues ello permite que este tipo de violencia se siga dando. Entonces, si encuentras alguna publicación que te afecte o consideres que pueda afectar a alguien existe la opción de reportarlas o bloquearlas en las redes sociales. 

Si estás pasando o has pasado por este tipo de situación, es importante que puedas conversar con un adulto o adulta de confianza para que pueda ayudarte. Recuerda que, si deseas, puedes escribirnos al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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¿Violencia de género?


La violencia de género se refiere a actos que dañan a una persona o a un grupo de personas por su género. Ello es debido a las creencias que podemos tener acerca de cómo una mujer o un hombre debe verse, comportarse, sentir o pensar. Así, es probable que hayamos escuchado que las mujeres deben ser delicadas, que deben preocuparse por su apariencia o que deben encargarse de las tareas del hogar. También puede que hayamos escuchado que los hombres no deben llorar, que deben ser fuertes o que deben gustar de los deportes. A estos le llamamos estereotipos, son ideas que no permiten que todos nos expresemos libremente y muchas veces son la causa de la violencia de género. Recordemos que este tipo de violencia puede estar presente en cualquier lugar, incluso, en aquellos que compartimos con quienes queremos como; por ejemplo, nuestra familia, grupo de amigos y amigas o pareja. Tengamos en cuenta que merecemos el respeto de todos y todas sin importar nuestro género. 

Si sientes que te están maltratando por tu género es importante que se lo puedas comentar a un adulto o adulta de confianza para que pueda ayudarte y cuidarte. También puedes escribirnos al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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Mi pareja y yo


Estar en una relación amorosa es muy bonito, podemos sentir el cariño, la compañía y el cuidado de nuestra pareja. Poco a poco, se va creando un espacio seguro en donde nos sentimos valiosos y valiosas, así como aceptados y aceptadas por quienes  somos. Es cierto que a veces puede haber peleas o malentendidos y podemos sentir cólera, tristeza, culpa y otras emociones que nos pueden hacer sentir mal. Será importante decir cómo nos sentimos y escucharnos mutuamente, tratando de comprender cómo se siente el otro u otra.

Tengamos en cuenta que cuando iniciamos una relación nos comprometemos a respetarla y respetar a nuestra pareja, para que juntos podamos ir creciendo y aprendiendo sobre el amor. Aunque, también puede haber momentos en donde ya no sintamos lo mismo o el cariño y respeto de nuestra pareja ya no esté presente; entonces, será importante que, por el bien de ambos, se pueda poner fin a la relación.

Si estás viviendo una situación difícil o sientes malestar y quieres hablar,  es importante que se lo puedas comentar a un adulto o adulta de confianza para que pueda cuidarte y acompañarte. También, puedes escribir al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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Recuperándonos de las heridas


Carlos recuerda cuando sus padres le dijeron que se iban a separar. Al inicio se sentía muy triste y se fue corriendo a casa de sus padrinos a quienes, entre lágrimas, les contó la noticia. Ellos lo consolaron y le dijeron que no estaba solo y que por más que sus papás ya no vivan juntos, siempre lo iban a amar. También recuerda que le dijeron que al inicio no sería fácil y que estaba bien sentirse triste. 

Y así fue, Carlos se sintió triste por un tiempo por lo que dejó de salir a jugar con sus amigos y amigas; sin embargo, ellos lo visitaron. Al conversar, descubrió que los papás de algunos de ellos también se habían separado. Juntos compartieron sus historias y él se dio cuenta que las cosas estarían mejor poco a poco. 

Más adelante, Carlos conversó con sus padres y les contó cómo se sentía, aunque era evidente, no habían conversado sobre el tema desde que le dieron la noticia. Lo comprendieron y le hicieron saber lo mucho que lo querían y que estarían para él. 

Se animó a escribir sobre lo que le había pasado y, como sabía tocar la guitarra, hizo algunas canciones con sus escritos, pues le divertían y ayudaban a relajarse.

Ya han pasado años desde la separación de sus padres y Carlos pudo aprender que aquello que le parecía duro, poco a poco fue más sencillo de aceptar.

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¿Qué deseo para mi futuro?


En ocasiones puede ser emocionante pensar en el futuro y en todo lo que queremos hacer al ir creciendo. Sin embargo, también es comprensible sentir temor o, tal vez, incertidumbre, pues tenemos decisiones importantes que tomar y no sabemos qué sucederá. 

Lo que sí podemos hacer es ir reconociendo cuáles son las actividades que más nos agradan. Quizás preguntarnos ¿cuáles son mis gustos? ¿a dónde quiero llegar? ¿cómo quiero aportar a mi familia y comunidad? y así podemos ir dando los primeros pasos para proyectarnos al futuro. Claro, no es un camino sencillo, requiere que seamos perseverantes y, también, saber que en ocasiones las cosas no saldrán como esperamos. Entonces, será importante ser flexibles y amables con nosotros y nosotras para que, poco a poco, nuestras metas puedan ir volviéndose realidad.

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Ciberacoso: cuando el internet deja de ser divertido


¡El internet es una gran herramienta!, pero es importante saber que también existen algunos peligros con los que nos podemos encontrar. Es muy fácil conversar con muchas personas por internet, pero algunas de ellas no son quienes dicen ser, pueden tener malas intenciones y molestarnos constantemente, haciendo que nos sintamos amenazados o amenazadas. El ciberacoso se da cuando alguien te intimida o presiona con insinuaciones sexuales, publica o te expone a fotos o videos con contenido sexual o se hace pasar por otra persona enviando mensajes agresivos e hirientes. Todo ello a través de redes sociales, mensajes de texto o cualquier plataforma de internet.

Si sospechas que estás en contacto con alguien así, conversa con un adulto de confianza para que pueda ayudarte y protegerte. Recuerda que, si deseas, también puedes comunicarte con nosotros por nuestro chat o llamar a los números de emergencia que aparecen en esta página web ¡Disfrutemos de las ventajas del internet, pero siempre con cuidado!



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¿Sabes lo que es la violencia sexual?


La violencia sexual es toda acción con fines sexuales realizada sin tu consentimiento. Puede ser acoso verbal, mostrate fotos con contenido sexual y llegar hasta una violación. Puede darse por parte de cualquier persona, incluso si es alguien conocido o alguien a quien tú quieras mucho, como un familiar o una pareja. 

Recuerda que nadie debe tocarte sin tu consentimiento ni hacerte comentarios que puedan incomodarte. 

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¿Alguna vez has escuchado sobre la resiliencia?


A veces nos encontramos con situaciones muy difíciles de enfrentar o que creemos que no podremos superar. Ante ello, es importante reconocer cómo nos sentimos. Es común que estas situaciones nos hagan sentir tristeza, desmotivación, cólera, entre otros. Para ello, es importante apoyarnos en nuestros seres queridos y contarles cómo nos sentimos, pues así nos podrán acompañar en ese camino. 

Cuando logramos hacerle frente a nuestros problemas e incluso aprender y crecer a partir de esto, hablamos de resiliencia. 

La resiliencia no es algo con lo que se nace, sino que la construimos a lo largo de nuestra vida gracias a nuestras experiencias y vínculos con otras personas.

Recuerda que, si estás viviendo una situación difícil o te sientes mal y quieres hablar, puedes escribir al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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¿Qué significa violencia?


La violencia es toda acción u omisión, intencional o no, que ocasiona un daño físico, psicológico o social. Usualmente, la relacionamos con golpes al cuerpo como empujones, cachetadas, sacudidas, entre otros, pero también se presenta de otras formas como burlas, insultos, humillaciones, gritos y demás. 

Recuerda que es importante que las personas que te rodean te quieran, cuiden y respeten. Si en algún momento has sentido que no te tratan así, puedes compartirlo con algún adulto o adulta de confianza para que te pueda ayudar y proteger. También, puedes escribir al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php


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¿Ir al psicólogo?


A veces, podemos tener muchas cosas pasando por nuestra mente. Algunas de ellas pueden causarnos tristeza, dudas, alegrías y demás. En ocasiones, podrá ser difícil hablarlas por temor a lo que nos puedan decir o a que no nos entiendan, pero recuerda que hay una persona que puede escucharte sin juzgar, ni criticar: el psicólogo. 

Ir al psicólogo puede ayudarnos a todos y no significa que algo ande mal con nosotros. Por el contrario, es una forma de cuidarnos y querernos. Si deseas hablar con un psicólogo, recuerda que puedes hacerlo por nuestro chat todos los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm.


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